Állítsa meg az időt: 5 tény a bőr öregedéséről, amelyet minden nőnek tudnia kell

1. A napsugátzás 80%-ban felelős a bőr öregedésének üteméért.

Bármennyire is élvezi a megfelelő mennyiségű D-vitamint, a napfény a fő bűnös a bőr öregedéséért. „Az UV-fény 80%-ban meghatározza, hogy milyen gyorsan öregszik az ember bőre” - mondja Carolien Hoof tudományos kutató és bőr influenszer, a „The Cosmetist” munkatársa. „Amikor a nap süti a bőrt, szabadgyökök szabadulnak fel. Ezek olyan kis molekulák, amelyek károsítják a sejteket, és így előidézik, hogy a test, illetve a bőr - a legnagyobb szervünk - is gyorsabban öregedjen.”

A napfényben találhatók UVA és UVB sugarak is. „Az UVB fény nyáron a legerősebb (ez adja a bőr napfényes ragyogását), míg az UVA sugarak egész évben stabilan jellemzőek. Ez utóbbiak könnyedén áttörnek a felhőkön és az üvegen, és mélyen behatolnak a bőrbe, ahol károsítják az elasztin- és kollagénrostokat. A legjobb tipp: a nappali krém után kenje be magát SPF 50-es fényvédővel, ezzel lelassíthatja a szabad gyökök termelődését.”

2. Az életmód fontosabb, mint gondolná.

Nem csak a nap, hanem a légszennyezés, a dohányzás és az egészségtelen táplálkozás is öregíti a bőrt. Carolien a következőt mondja erről: „Az egészséges, sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó étrend a szabadgyökök semlegesítését elősegítő, extra antioxidánsokkal látja el a szervezetet. Emellett, soha ne hagyja ki a bőrápolási rutinból a tisztítás lépését. Ennek során mossa le bőréről a levegőben található káros részecskéket, valamint a sminkmaradványokat. A napi tisztítás nélkül a bőr sokkal gyorsabban károsodik”.

3. Az öregedésgátló termékeket legjobb 25 éves korban elkezdeni.

„Az évek során a szervezet egyre kevesebb hialuronsavat és kollagént tud előállítani – ezek a kulcsfontosságú alkotóelemek felelnek a bőr hidratáltságáért és feszességéért” - mondja Carolien. „A kollagéntermelés már 25 éves kortól csökkenni kezd, évente 1%-kal. A menopauza utáni első öt évben a termelés akár 30%-kal is csökken. Az eredmény? Bőre szárazabbá, a ráncok pedig észrevehetőbbé válnak. „Mindig azt javaslom, hogy a bőr öregedésének lassítását már 25 éves korban el kell kezdeni” - mondja.

4. A étrend-kiegészítők belülről fiatalítják a bőrt.

„Az extra kollagént és hialuronsavat tartalmazó étrend-kiegészítők érdekes eszközök” – foglalja össze Carolien. Ideális esetben egy kollagén peptideket, hialuronsavat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó folyékony étrend-kiegészítőt érdemes kombinálni a napi szilíciumpótlással. A szilícium ugyanis az optimális kollagéntermelés nélkülözhetetlen építőköve. A fenti két szépségápolási étrend-kiegészítő tökéletes párost alkot a bőr belülről történő fiatalításához.

5. Már 30 nap után csökkennek a bőröregedés jelei.

„Egy okos bőrápolási rutinnal már három hónap után láthatók az eredmények” - mondja Carolien. Ha gyorsabban szeretné látni a különbséget, a legjobb a fenti rutint további kiegészítőkkel kombinálni, ahogyan azt korábban ajánlottuk. Carolien azt mondja: „Naponta szedek kollagéntartalmú étrend-kiegészítőt. Ha kiemelt figyelmet szeretne fordítani a hidratáltságra, a bőr rugalmasságára és a ráncok mélységére, szerintem megéri.”