Stop de klok: 5 feiten over huidveroudering die elke vrouw moet weten

1. De zon bepaalt voor 80% hoe snel je huid veroudert
Hoe graag we ook genieten van een flinke portie vitamine D, zonlicht is dé boosdoener bij huidveroudering. “Uv-licht bepaalt voor 80% hoe snel je huid veroudert”, zegt onderzoekswetenschapper en skinfluencer Carolien Hoof van The Cosmetist. “Als de zon op je huid schijnt, komen er vrije radicalen vrij: kleine moleculen die je cellen beschadigen en er zo voor zorgen dat je lichaam, maar ook je huid – je grootste orgaan – sneller veroudert.”

Zonlicht bestaat bovendien uit uv A- en uv B-stralen. “Uv B-licht is in de zomer het sterkst (en geeft je huid die sunkissed glow), maar uv A-stralen blijven het hele jaar door vrij stabiel. Ze breken moeiteloos door wolken en glas en dringen diep in de huid, waar ze elastine- en collageenvezels aantasten. De beste tip: smeer na je dagcrème een zonneproduct met SPF 50 om de aanmaak van vrije radicalen af te remmen.”

2. Je levensstijl is belangrijker dan je denkt
Niet enkel de zon, maar ook luchtvervuiling, roken en ongezonde voeding duwen de leeftijd van je huid de hoogte in. Carolien: “Een gezond eetpatroon met veel groente en fruit levert je lichaam extra antioxidanten die vrije radicalen helpen neutraliseren. Sla ook de reinigingsstap nooit over in je verzorgingsroutine. Zo spoel je die schadelijke luchtdeeltjes op je huid weg, net als restjes make-up. Zonder dagelijkse reiniging loopt je huid veel sneller schade op.”

3. Met anti-ageing-producten start je best op je 25e
“Met de jaren slaagt je lichaam er steeds minder in om hyaluronzuur en collageen aan te maken, twee cruciale bouwstenen voor de hydratatie en stevigheid van de huid”, zegt Carolien. “Al vanaf je 25e zakt je collageenproductie elk jaar met één procent”. In de eerste vijf jaar na de menopauze daalt de aanmaak zelfs met 30 procent. Het resultaat? Je huid wordt droger en lijntjes vallen sneller op. “Ik adviseer altijd om al op je 25e met anti-ageing te starten.”

4. Supplementen verjongen de huid van binnenuit
“Supplementen met extra collageen en hyaluronzuur zijn interessante hulpmiddelen”, besluit Carolien. Idealiter combineer je een vloeibaar supplement met collageenpeptiden, hyaluronzuur, vitaminen en mineralen met een dagelijks siliciumsupplement. Silicium is namelijk een onmisbare bouwsteen voor een optimale collageenaanmaak. Deze twee beautysupplementen vormen het perfecte duo om je huid van binnenuit te verjongen.

5. Je kan tekenen van huidveroudering al na 30 dagen zien vervagen
“Met een slimme verzorgingsroutine kan je na drie maanden zichtbaar resultaat verwachten”, zegt Carolien. Wil je toch sneller een verschil zien, dan combineer je die routine best met extra supplementen, zoals hierboven getipt. Carolien: “Zelf neem ik dagelijks een collageensupplement. Als je extra wil inzetten op hydratatie, huidelasticiteit en diepte van de rimpels vind ik dat de moeite waard.”