Felkenni vagy lenyelni: a szépségápolási étrend-kiegészítők az új nappali krémek?

Egy pohár vízben feloldható por, lenyelhető tabletta vagy a reggelihez elfogyasztott ital: a szépségápolási étrend-kiegészítők népszerűbbek, mint valaha. Egyre több nő ismeri fel, hogy az öregedésgátló krém önmagában nem csodaszer a bőr öregedése ellen, ezért átalakítják az életmódjukat, hogy testüknek és bőrüknek további támogatást nyújtsanak. Fontos a kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás, azonban a szépségápolási étrend-kiegészítők még tovább mennek. Ezek belülről kifelé táplálják a bőrt olyan célzott anyagokkal, amelyek pótolják a hiányzó összetevőket, így kezelve az öregedés jeleit.

A kollagén és társai
Az említett étrend-kiegészítők összetevőinek listája gyakran ugyanazokat a nagy hatású összetevőket tartalmazza. Az A-vitamin például segít enyhíteni a foltokat és a bőrhibákat, a magnézium a bőrpír csökkentését ígéri, az omega-3 a gyulladást célozza meg, a cink pedig erősíti a hajszálakat. A kollagén viszont nélkülözhetetlen a bőr öregedése elleni küzdelemben. Ezt a szerkezeti fehérjét a szervezetünk termeli, hogy biztosítsa a bőr rugalmasságát. Az öregedés során azonban a termelése csökken. Az eredmény? A bőr megereszkedik, a ráncok és a finom vonalak pedig láthatóbbá válnak. Az öregedési folyamat hamarabb kezdődik, mint gondolná. 25 éves kor felett a bőr évente elveszíti kollagénjének 1%-át. A menopauza utáni első öt évben a kollagéntartalékok akár 30%-kal is csökkennek. Az olyan külső tényezők, mint a cukros ételek, a dohányzás és a napfény még jobban felgyorsíthatják a folyamatot.

Krém vagy étrend-kiegészítő?
A hiány pótlására kollagéntartalmú krémek alkalmazhatók. Ezek feszesebb bőrt ígérnek, a valóság azonban nem ilyen egyszerű. A kollagén szerkezete egyszerűen túl nagy méretű ahhoz, hogy áthatoljon a bőrgáton, így a bőr nem tudja felvenni ezt az építőanyagot. A kollagénes krémnek ezért csupán hidratáló hatása van, azonban a kollagénes étrend-kiegészítők ígéretesnek tűnnek. Ezek gyakran hidrolizált, azaz olyan kollagént tartalmaznak, amelyet apró darabokra vágtak, így a szervezet jól fel tudja szívni azt. Az ilyen kollagénes italban található fehérje behatol a csontokba, ínakba és ízületekbe, illetve a bőrbe is bekerül. A tudományos vizsgálatok szerint csökkenti a ráncok megjelenését, növeli a bőr rugalmasságát, illetve javítja annak hidratáltságát.

Intelligens extrák
A hidratálás tehát felesleges a továbbiakban? Nos, erről szó nincs. A szépségápolási étrend-kiegészítők belülről kifelé táplálják a bőrt, a krémek azonban továbbra is a bőrfelület ápolásának fontos eszközei maradnak. Sőt, a tudatos bőrápolás erősíti az étrend-kiegészítők hatását. Az olyan összetevők, mint például a C-vitamin és a retinol elengedhetetlenek a kollagéntermeléshez.