Smeren of slikken: zijn beautysupplementen de nieuwe dagcrèmes?

Poeder dat je in een glas water oplost, een pilletje om door te slikken of een drankje bij je ontbijt: beautysupplementen zijn populairder dan ooit. Steeds meer vrouwen beseffen dat enkel een anti-ageingcrème niet het beloofde wondermiddel is tegen huidveroudering en sturen daarom hun levensstijl bij om lichaam én huid extra te ondersteunen. Evenwichtig eten en voldoende water drinken is belangrijk, maar beautysupplementen gaan nog een stapje verder. Ze voeden je huid van binnenuit met doelgerichte stoffen die tekorten aanvullen en zo verouderingstekenen aanpakken.

Collageen en co
Op de ingrediëntenlijst van zo’n supplementen keren vaak dezelfde krachtige bestanddelen terug. Zo helpt vitamine A puistjes en oneffenheden verlichten, belooft magnesium roodheid te verzachten, pakt omega 3 ontstekingen aan en zou zink je haarlokken versterken. Om huidveroudering aan te pakken is collageen dan weer onmisbaar. Dit structuureiwit wordt door ons lichaam aangemaakt en zorgt voor een soepele huid. Maar naarmate we ouder worden, neemt de productie af. Het resultaat? Je huid verslapt en rimpels en fijne lijntjes tekenen zich duidelijker af. Dat verouderingsproces begint sneller dan je denkt. Eens de 25 voorbij, verliest je huid elk jaar één procent van het huideigen collageen. Tijdens de eerste vijf jaren na de menopauze vermindert je collageenreserve zelfs met 30 procent. Externe factoren zoals suikerrijke voeding, roken en zonlicht kunnen dat proces nog versnellen.

Crème of supplement?
Om dat tekort aan te vullen, kan je collageencrèmes smeren. Die beloven een verstevigde huid, maar de realiteit is helaas minder mooi. De structuur van collageen is simpelweg te groot om door de huidbarrière te dringen, waardoor je huid de bouwstof niet kan opnemen. Een collageencrème werkt daarom enkel hydraterend, terwijl collageensupplementen wél veelbelovend lijken. Ze bevatten vaak gehydrolyseerd collageen: collageen dat in kleine stukjes geknipt is, waardoor je lichaam het goed kan opnemen. Het eiwit in zo’n collageendrankje dringt door tot in je botten, pezen en gewrichten en komt ook in de huid terecht. Wetenschappelijke studies tonen aan dat het voor minder zichtbare rimpels, meer elasticiteit en een betere hydratatie zorgt. Mooi meegenomen: een collageendrankje bevat vaak ook hyaluronzuur, een belangrijke bouwsteen die zorgt voor hydratatie en volume en die met de jaren ook in mindere mate door het lichaam wordt aangemaakt.

Slimme extra’s

Stoppen met smeren dan maar? Zo’n vaart loopt het niet. Beautysupplementen voeden je huid van binnenuit, maar crèmes blijven belangrijk om het huidoppervlak te verzorgen. Slimme skincare zorgt trouwens voor een duwtje in de rug. Ingrediënten als vitamine C en retinol zijn essentieel voor de aanmaak van collageen en dus interessante extra’s in je crème.