Opriți ceasul: 5 fapte despre îmbătrânirea pielii pe care fiecare femeie trebuie să le cunoască
1. Soarele este 80% responsabil pentru rata de îmbătrânire a pielii
Oricât de mult ne bucurăm de o doză bună de vitamina D, lumina soarelui este vinovată pentru îmbătrânirea pielii. „Lumina UV determină 80% cât de repede îmbătrânește pielea”, spune cercetătorul și influențatorul skinfluencer Carolien Hoof de la The Cosmetist. „Când soarele strălucește pe pielea ta, se eliberează radicali liberi: molecule mici care îți dăunează celulelor și astfel asigură că corpul tău, dar și pielea – cel mai mare organ al tău – îmbătrânesc mai repede”.
Lumina soarelui este, de asemenea, formată din raze UVA și UVB. „Lumina UVB este cea mai puternică vara (și oferă pielii tale strălucirea sărutată de soare), dar razele UVA rămân destul de stabile pe tot parcursul anului. Străpund fără efort norii și sticlă și pătrund adânc în piele, unde deteriorează elastina și fibrele de colagen. Cel mai bun sfat: după crema de zi, aplică o protecție solară cu SPF 50 pentru a încetini producția de radicali liberi.”
2. Stilul de viață este mai important decât crezi
Nu doar soarele, ci și poluarea aerului, fumatul și alimentele nesănătoase îți cresc vârsta pielii. Carolien: „O dietă sănătoasă cu multe legume și fructe oferă corpului tău antioxidanți suplimentari care ajută la neutralizarea radicalilor liberi. De asemenea, nu sări niciodată peste pasul de curățare din rutina de îngrijire. Acesta este modul în care spălați acele particule de aer dăunătoare de pe piele, de asemenea. ca reziduuri de machiaj Fără curățarea zilnică, pielea ta este deteriorată mult mai repede.”
3. Produsele anti-îmbătrânire se încep cel mai bine la 25 de ani
„De-a lungul anilor, corpul tău reușește din ce în ce mai puțin să producă acid hialuronic și colagen, două componente esențiale pentru hidratarea și fermitatea pielii”, spune Carolien. „Încă de la 25 de ani, producția de colagen scade cu 1% în fiecare an. În primii cinci ani după menopauză, producția chiar scade cu 30%. Rezultatul? Pielea ta devine mai uscată și liniile sunt mai vizibile. „Recomand întotdeauna să începi. anti-îmbătrânire încă de la 25 de ani”, spune ea.
4. Suplimentele întineresc pielea din interior
„Suplimentele cu colagen suplimentar și acid hialuronic sunt instrumente interesante”, conchide Carolien. În mod ideal, ar trebui să combinați un supliment lichid cu peptide de colagen, acid hialuronic, vitamine și minerale cu un supliment zilnic de siliciu. Siliciul este de fapt un element indispensabil pentru o producție optimă de colagen. Aceste două suplimente de frumusețe formează duo-ul perfect pentru a-ți întineri pielea din interior.
5. Puteți vedea semnele de îmbătrânire a pielii care se estompează după doar 30 de zile
„Cu o rutină inteligentă de îngrijire a pielii, te poți aștepta la rezultate vizibile după trei luni”, spune Carolien. Dacă doriți să vedeți o diferență mai repede, cel mai bine este să combinați această rutină cu suplimente suplimentare, așa cum este recomandat mai sus. Carolien: "Iau zilnic un supliment de colagen. Daca vrei sa te concentrezi in plus pe hidratare, elasticitatea pielii si profunzimea ridurilor cred ca merita."
