Aplicați sau înghițiți: suplimentele de frumusețe sunt noile creme de zi?
Pudră pe care o dizolvi într-un pahar cu apă, o pastilă de înghițit sau o băutură la micul dejun: suplimentele de înfrumusețare sunt mai populare ca niciodată. Din ce în ce mai multe femei încep să realizeze că o cremă anti-îmbătrânire nu este produsul miracol promis împotriva îmbătrânirii pielii și, prin urmare, își ajustează stilul de viață pentru a oferi corpului și pielii un sprijin suplimentar. O dietă echilibrată și să bei suficientă apă sunt importante, dar suplimentele de frumusețe pot face un pas mai departe. Acestea îți hrănesc pielea din interior cu substanțe țintite care compensează deficitele și astfel abordează semnele îmbătrânirii.
Colagen și co
Lista ingredientelor din astfel de suplimente include adesea aceleași ingrediente puternice. Vitamina A, de exemplu, ajută la atenuarea petelor și pete, magneziul promite să calmeze roșeața, omega 3 țintește inflamația și se spune că zincul vă întărește părul. Colagenul, pe de altă parte, este indispensabil pentru combaterea îmbătrânirii pielii. Această proteină structurală este produsă de corpul nostru și asigură pielea netedă. Dar pe măsură ce îmbătrânim, producția scade. Rezultatul? Pielea ta slăbește și ridurile și liniile fine devin mai vizibile. Procesul de îmbătrânire începe mai devreme decât credeți. Odată ce ajungi la 25 de ani, pielea ta începe să piardă 1% colagen în fiecare an. În primii cinci ani după menopauză, rezervele de colagen chiar scad cu 30%. Factorii externi, cum ar fi alimentele cu zahăr, fumatul și lumina soarelui pot accelera și mai mult procesul.
Cremă sau supliment?
Pentru a compensa deficitul, puteți aplica creme de colagen. Ele promit o piele mai fermă, dar, din păcate, realitatea este mai puțin idealistă. Structura colagenului este pur și simplu prea mare pentru a putea pătrunde în bariera pielii, astfel încât pielea dumneavoastră nu poate absorbi materialul de construcție. Prin urmare, o cremă de colagen are doar un efect hidratant, în timp ce suplimentele de colagen par să fie promițătoare. Acestea conțin adesea colagen hidrolizat: colagen care a fost tăiat în bucăți mici, permițând corpului să-l absoarbă. Proteina dintr-o astfel de băutură de colagen poate pătrunde în oase, tendoane și articulații și ajunge, de asemenea, în piele. Studiile științifice arată că reduce aspectul ridurilor, crește elasticitatea și îmbunătățește hidratarea. Un bonus frumos: băuturile cu colagen conțin adesea și acid hialuronic, un element de construcție important care asigură hidratare și volum și care este, de asemenea, produs de organism în cantități mai mici de-a lungul anilor.
Suplimente inteligente
Deci trebuie să ne oprim hidratarea? Nu trebuie să fie așa. Suplimentele de frumusețe îți hrănesc pielea din interior spre exterior, dar cremele sunt încă importante pentru a avea grijă de suprafața pielii. Inteligent îngrijirea pielii poate oferi un impuls, apropo. Ingrediente precum vitamina C și retinolul sunt esențiale pentru producția de colagen, ceea ce le face un bonus de a avea în creme.
