De oorzaken van haaruitval: begrijp je haar, herwin je zelfvertrouwen
Wanneer je haar dunner wordt of zijn glans verliest, raakt dat meer dan enkel je uiterlijk. Mooi, vol haar geeft kracht, eigenheid en zelfvertrouwen. Haarverlies voelt dan ook vaak als het verliezen van een stukje van jezelf.
Toch is haaruitval iets waar bijna iedereen vroeg of laat mee te maken krijgt, mannen én vrouwen. Soms is het tijdelijk, soms structureel. Soms ligt de oorzaak in je genen, soms in je levensstijl of hormonale balans.
In dit artikel ontdek je de belangrijkste oorzaken van haaruitval én hoe je het proces kunt begrijpen, vertragen of zelfs omkeren, met ondersteuning van binnenuit.
Waarom haaruitval zo complex is
Gemiddeld verliest een mens tussen de 50 en 100 haren per dag. Dat is volkomen normaal: elke haar doorloopt zijn natuurlijke groeicyclus en maakt daarna plaats voor een nieuwe.
Die cyclus kent drie fasen:
- De anagene fase (groeifase) – de haar groeit actief, meestal 2 tot 6 jaar.
- De katagene fase (overgangsfase) – de groei stopt tijdelijk, de haarfollikel krimpt.
- De telogene fase (rustfase) – de haar valt uit en een nieuwe groeit in de plaats.
Bij haaruitval is die cyclus verstoord: haren blijven te kort in de groeifase of worden te vroeg afgestoten. Dat kan uiteenlopende oorzaken hebben.
Erfelijke haaruitval: de invloed van het DHT-hormoon
De meest voorkomende vorm van blijvend haarverlies is erfelijke haaruitval, ook wel androgenetische alopecie genoemd. Ze treft zowel mannen als vrouwen, al uit ze zich anders.
Bij mannen is dit vaak herkenbaar aan een terugwijkende haarlijn of kalende kruin. Bij vrouwen wordt het haar meestal geleidelijk dunner over de hoofdhuid.
De oorzaak ligt in het dihydrotestosteron (DHT)-hormoon, een afgeleide van testosteron. DHT bindt zich aan de haarzakjes, waardoor elke nieuwe haar korter, dunner en zwakker wordt. Na verloop van tijd verschrompelt de follikel en stopt de groei volledig.
Hoewel dit proces genetisch bepaald is, kun je het vertragen door de gezonde haarzakjes goed te voeden met keratine, biotine, L-cystine en zink - de bouwstenen van sterk haar. Supplementen zoals Belène® Hair PRO Capsules ondersteunen die voedingsbasis van binnenuit, waardoor de bestaande haren langer in de groeifase blijven.
Beschadigd of kwetsbaar haar: de gevolgen van styling en omgeving
Haar kan ook verzwakken door externe factoren. Denk aan:
- Hitte van föhn of stijltang
- Chemische behandelingen zoals verven of bleken
- Zon, zout water en chloor
- Te strakke kapsels of extensions
Deze factoren tasten de keratinestructuur van het haar aan. Keratine is het eiwit waaruit je haar grotendeels bestaat; het bepaalt sterkte, elasticiteit en glans.
Wanneer de keratinestructuur beschadigd raakt, breken haren sneller en verliezen ze hun glans. Dat lijkt op haaruitval, maar in feite is het haarbreuk - een teken dat je haar te weinig wordt gevoed en beschermd.
De oplossing? Herstel van binnenuit.
Een supplement met natuurlijk afgeleide keratinepeptiden en L-cystine kan helpen de haarschacht te versterken en de elasticiteit te herstellen. Je haar wordt weer soepel, glanzend en minder breekbaar.
Stress en externe triggers: wanneer je lichaam op de rem gaat
Langdurige stress, ziekte, koorts of bepaalde medicatie kunnen een vorm van diffuse haaruitval veroorzaken, ook bekend als telogeen effluvium.
In stressvolle periodes produceert je lichaam meer cortisol, wat de bloedtoevoer naar de haarzakjes vermindert. Hierdoor schakelen veel haren tegelijk over naar de rustfase - met zichtbare haaruitval enkele weken later.
Gelukkig is deze vorm van haarverlies meestal tijdelijk. Zodra de trigger verdwijnt, herstellen de haarzakjes zich vanzelf. Extra ondersteuning met biotine, magnesium, zink en B-vitamines kan helpen om de haarstructuur sneller te versterken en de natuurlijke groei te stimuleren.
Een evenwichtige levensstijl, voldoende slaap en ontspanning zijn minstens zo belangrijk. Je haar weerspiegelt immers hoe goed je lichaam zich voelt.
Van nature dun of fijn haar: genetische kenmerken versterken
Sommige mensen hebben van nature fijn, dun haar. Dat hoeft geen teken van ongezondheid te zijn, maar kan wel leiden tot minder volume en sneller brekend haar.
Fijne haren bevatten vaak minder keratine in de haarschacht, waardoor ze kwetsbaarder zijn. Ook stylingproducten en borstelen hebben sneller impact.
De oplossing ligt opnieuw in versterking van binnenuit. Door de haarstructuur te voeden met keratine, L-cystine en biotine kan de diameter van de haarschacht licht toenemen - wat het haar er voller en steviger doet uitzien.
Wie genetisch dun haar heeft, kan zijn of haar natuurlijke volume niet veranderen, maar de kwaliteit en dichtheid van de haren wel verbeteren. Dat zorgt voor een zichtbaar voller kapsel en meer veerkracht.
Hormonale haaruitval: schommelingen door leven met hormonen
Haaruitval kan ook veroorzaakt worden door hormonale disbalans.
Dat komt voor in verschillende levensfasen - zowel bij mannen als vrouwen.
- Na een bevalling (postpartum) – Door de plotse daling van oestrogeen komen veel haren tegelijk in de rustfase.
- Bij verandering of stopzetting van anticonceptie – Schommelingen in hormoonspiegels kunnen tijdelijk haarverlies veroorzaken.
- Tijdens de menopauze of andropauze – Daling van oestrogeen of testosteron verandert de gevoeligheid voor DHT.
- Bij schildklierproblemen of stressgerelateerde hormonale verstoringen.
Deze vormen van haaruitval zijn meestal omkeerbaar zodra de hormonen weer stabiliseren. Ondertussen kan je de haarfollikels ondersteunen met voeding en supplementen die de haargroei bevorderen en de groeifase verlengen.
Belène® Hair PRO Capsules bevatten biotine, zink, koper en keratinepeptiden die bijdragen aan sterk, glanzend haar, ook tijdens hormonale schommelingen.
Voeding en levensstijl: de basis van gezond haar
Je haar is een weerspiegeling van je algemene gezondheid. Tekorten aan voedingsstoffen zoals ijzer, zink, vitamine D, biotine of B12 kunnen leiden tot haarverlies of dof haar.
Crashdiëten, te weinig eiwitten of langdurige vermoeidheid verminderen de aanvoer van essentiële bouwstenen naar de haarwortel.
Daarom is een evenwichtige voeding met voldoende eiwitten, gezonde vetten en micronutriënten cruciaal.
Supplementen kunnen helpen om tekorten aan te vullen - vooral bij verhoogde behoefte door stress, hormoonschommelingen of erfelijke gevoeligheid.
De kracht van Belène® Hair PRO Capsules
Belène® Hair PRO Capsules is een complete formule die haar ondersteunt van binnenuit.
De capsules bevatten:
- 500 mg natuurlijk afgeleide keratinepeptiden – versterken de haarschacht
- 150 mg L-cystine – een aminozuur dat keratine opbouwt
- Biotine, zink en koper – dragen bij tot de instandhouding van sterk haar en normale pigmentatie
Deze combinatie voedt de haarwortel, de enige plaats waar haargroei écht begint.
Klinische studies tonen aan dat regelmatige inname binnen 90 dagen zorgt voor minder haaruitval, meer glans en sterker haar.
Verkrijgbaar in de apotheek, met Belgisch onderzoek en kwaliteitsstandaarden die vertrouwen wekken.
Conclusie: Geef je haar zijn kracht terug
Haaruitval is geen teken van zwakte, maar een signaal van verandering.
Of het nu komt door stress, hormonen, erfelijke factoren of overmatige styling - je kunt je haar helpen herstellen door te werken aan wat er écht toe doet: de gezondheid van je haarzakjes.
Door je haar te voeden van binnenuit met de juiste bouwstenen, kun je het proces van haaruitval vertragen, de haargroei stimuleren en je zelfvertrouwen versterken.
💚 Belène® Hair PRO Capsules biedt een wetenschappelijk onderbouwde oplossing - zodat jouw haar niet alleen mooi oogt, maar ook sterk, gezond en veerkrachtig blijft.
