5 Conseils Essentiels Pour Ralentir Le Vieillissement De La Peau et Garder Son Glow✨

Le vieillissement cutané est un processus naturel, mais certains facteurs l'accélèrent. De l'exposition au soleil aux choix de mode de vie, les bonnes connaissances et les soins appropriés peuvent aider la peau à rester saine, hydratée et éclatante. Voici cinq conseils de Carolien Hoof, chercheuse scientifique et skinfluenceuse chez The Cosmetist, pour protéger votre peau de l'intérieur comme de l'extérieur.

1. L'Exposition au Soleil Cause 80% du Vieillissement Cutané

Autant nous apprécions une bonne dose de vitamine D, autant le soleil est le principal responsable du vieillissement cutané. « La lumière UV détermine 80% de la vitesse à laquelle votre peau vieillit », explique Carolien Hoof, chercheuse scientifique et skinfluenceuse chez The Cosmetist. « Lorsque le soleil brille sur votre peau, des radicaux libres sont libérés : de petites molécules qui endommagent vos cellules et accélèrent ainsi le vieillissement de votre corps, mais aussi de votre peau - votre plus grand organe. »

La lumière du soleil est également composée de rayons UVA et UVB. « La lumière UVB est la plus forte en été (et donne à votre peau ce teint hâlé), mais les rayons UVA restent assez stables tout au long de l'année. Ils traversent sans effort les nuages et le verre et pénètrent profondément dans la peau, où ils endommagent les fibres d'élastine et de collagène. Le meilleur conseil : après votre crème de jour, appliquez une crème solaire avec un SPF 50 pour ralentir la production de radicaux libres. »

2. Le Mode de Vie Impacte le Vieillissement Cutané Plus Que Vous Ne le Pensez

Non seulement le soleil, mais aussi la pollution de l'air, le tabagisme et une alimentation malsaine accélèrent le vieillissement de votre peau. Carolien : « Une alimentation saine riche en légumes et en fruits fournit à votre corps des antioxydants supplémentaires qui aident à neutraliser les radicaux libres. Ne sautez jamais non plus l'étape du nettoyage dans votre routine de soins. C'est ainsi que vous éliminez ces particules nocives présentes dans l'air sur votre peau, ainsi que les résidus de maquillage. Sans nettoyage quotidien, votre peau est endommagée beaucoup plus rapidement. »

3. Commencez les Produits Anti-Âge dès 25 Ans

« Au fil des années, votre corps parvient de moins en moins à fabriquer de l'acide hyaluronique et du collagène, deux éléments constitutifs essentiels pour l'hydratation et la fermeté de la peau », explique Carolien. « Dès l'âge de 25 ans, la production de collagène diminue de 1% chaque année. Durant les cinq premières années après la ménopause, la production chute même de 30%. Le résultat ? Votre peau devient plus sèche et les rides sont plus visibles. Je recommande toujours de commencer les soins anti-âge dès l'âge de 25 ans », dit-elle.

4. Les Compléments Alimentaires Rajeunissent la Peau de l'Intérieur

« Les compléments alimentaires contenant du collagène et de l'acide hyaluronique supplémentaires sont des outils intéressants », conclut Carolien. Idéalement, vous devriez combiner un complément liquide avec des peptides de collagène, de l'acide hyaluronique, des vitamines et des minéraux avec un complément quotidien de silicium. Le silicium est en effet un élément constitutif indispensable pour une production optimale de collagène. Ces deux compléments beauté forment le duo parfait pour rajeunir votre peau de l'intérieur.

5. Des Résultats Visibles en Seulement 30 Jours

« Avec une routine de soins intelligente, vous pouvez vous attendre à des résultats visibles après trois mois », explique Carolien. Si vous voulez voir une différence plus rapidement, il est préférable de combiner cette routine avec des compléments supplémentaires, comme recommandé ci-dessus. Carolien : « Je prends quotidiennement un complément de collagène. Si vous voulez vous concentrer davantage sur l'hydratation, l'élasticité de la peau et la profondeur des rides, je pense que cela en vaut la peine. »